Boas nenos e nenas!!!
Xa tedes o novo reto de esta semana.
Con este reto imos a traballar o tren inferior do corpo en gran medida e a forza explosiva, polo que para evitar lesións imos a quentar antes de realizalo.
Aquí vos deixo un pequeno Quecemento:
Ademais e aconsellable que o fagades nun terreo brando, se tedes a posibilidade de facelo sobre herba mellor. Se non no pasa nada! Aí o tedes!
Ide engadindo unha ou dúas zapatillas por cada salto, ata que vexades que xa non sodes capaces de saltar máis. Para evitar problemas á hora de mandarme os vídeos, podedes enviar soamente os últimos saltos ou unha foto da fila de zapatillas que conseguiches saltar.
Ide engadindo unha ou dúas zapatillas por cada salto, ata que vexades que xa non sodes capaces de saltar máis. Para evitar problemas á hora de mandarme os vídeos, podedes enviar soamente os últimos saltos ou unha foto da fila de zapatillas que conseguiches saltar.
Cando rematedes de facelo e necesario estirar, déixovos un vídeo:
ÁNIMO A MOVERSE E A DIVERTIRSEEE!!!
😉💪🏽
No hay comentarios:
Publicar un comentario