#EuMóvomeNaCasa......... RETO 10: INVENTA O TEU CIRCUITO

Boas nenos e nenas!!!!

Por fin tráiovos o Reto 10! Teredes que poñer en práctica todo o aprendido durante o curso e durante este trimestre na casa.

Listos??? 

Teño que dicirvos que este será o ultimo reto que vos propoña... xa que co bo tempo que esta a facer e según me comentades, estades facendo deporte e xogando pola vosa conta con amigos e familiares. Aínda así, non deixedes de estar atentos ao blogue, xa que seguirei subindo xogos e propostas de actividade física para xogar na casa!!!!!!

Tamén podedes seguir enviándome fotos ou vídeos dos retos anteriores, ou mandarme retos inventados por vos!!! 

A MOVERSEEEE E DIVERTIRSEEEE!!!!

😉💪🏽

#EuMóvomeNaCasa.......RETO 9: RITMOSS!

 Boas nenos e nenas!!!

Hoxe déixovos o reto 9 que é moi sinxelo e divertido!!!!! imos a traballar a coordinación e a percepción do ritmo. Imitade os ritmos que vos propoño e mandarme o que mais os guste e un creado por vós. 

Espero que vos gustee e que vos divirtades!!!

ÁNIMOO E A MOVERSEEE!!

😉💪🏽

#EuMóvomeNaCasa....... RETO 8: XOGOS TRADICIONAIS

Boas nenos e nenas!!

Hoxe seguimos celebrando o Día das Letras Galegas, e por iso o Reto 8 consistirá en practicar distintos xogos tradicionais da nosa cultura. 

Lembrades o que son os xogos tradicionais? Son eses xogos que practicaban os nosos antepasados, é dicir os xogos aos que xogaban os vosos pais/nais, avós/avoas...

Aquí deixovos algúns deles, picade na imaxe para premer nos debuxos e ver os vídeos explicativos de cada un deles ou de cómo elaborar o material para xogar a eles.  

O reto 8, consistirá en practicar algún destes xogos que vos propoño, ainda que tamén podedes preguntarlle aos vosos avós/avoas, pais/nais a qué xogaban cando eran nenos e nenas coma vós, e mandarme un vídeo, foto, explicación ou debuxo das vosas propostas. 

ÁNIMO E A XOGARR!!!! 

😉💪🏽

#EuMóvomeNaCasa............RETO 7: MUIÑEIRA

Boas nenos e nenas!!!

Esta semana celébrase as Letras Galegas, e por iso desde educación física imos a somerxernos na nosa cultura galega. O faremos a través do baile típico de Galicia: a Muiñeira.

Dese o Ceip Canosa Rus, a mestra Ana de educación física fixo este marabilloso vídeo no que ensina os distintos ritmos e pasos necesarios para bailar a Muiñeira. 

O reto de hoxe por tanto, consiste en que fagades as tarefas que vos propón para coller o ritmo e finalmente bailar parte da muiñeira. Como veredes vaivos avisando ata onde debedes aprender por cursos e se ides aos 2 últimos minutos, teredes a música (en vivo) para poder bailala.

Anímovos a que o fagades sós ou coa vosa familia xa que é unha moi boa oportunidade para aprender a bailar a muiñeira e ao mesmo tempo é moi divertidoo!!

E se xa sabedes ou coñecedes outro tipo de muiñeira tamén podedes mandarma!

ÁNIMO E A BAILARRR!!!!!!! 

😉💪🏽

#EuMóvomeNaCasa............ Reto 6: punterías

Boas nenos e nenas!!! 

Comezamos unha nova semana e con ela déixovos o Reto 6. Este vai de lanzamentos e de precisión, como levades a puntería??

Estades listos??

Espero que vos guste e o disfrutedess 🎯⚾⚾⚾

ÁNIMO A MOVERSE E A DIVERTIRSEEE!!!! 

😉💪🏽

#EuMóvomeNaCasa..... RETO5: shoeschallenge

Boas nenos e nenas!!! 

Xa tedes o novo reto de esta semana.

Con este reto imos a traballar o tren inferior do corpo en gran medida e a forza explosiva, polo que para evitar lesións imos a quentar antes de realizalo. 

Aquí vos deixo un pequeno Quecemento: 

QUECEMENTO RETO5 EF from CEIP Bormoio Agualada on Vimeo.

Ademais e aconsellable que o fagades nun terreo brando, se tedes a posibilidade de facelo sobre herba mellor. Se non no pasa nada! Aí o tedes! 

Ide engadindo unha ou dúas zapatillas por cada salto, ata que vexades que xa non sodes capaces de saltar máis. Para evitar problemas á hora de mandarme os vídeos, podedes enviar soamente os últimos saltos ou unha foto da fila de zapatillas que conseguiches saltar. 

Cando rematedes de facelo e necesario estirar, déixovos un vídeo: 

ÁNIMO A MOVERSE E A DIVERTIRSEEE!!! 

😉💪🏽

#EuMóvomeNaCasa.................Reto 4: velocidade de reacción

Boas nenos e nenas!!!!! 

O reto de hoxe consiste en realizar o xogo que vos deixo a continuación no menor tempo posible. Rétovos a que fagades os 3 niveis que se vos propoñe!!! Podedes realizalo as veces que queirades e mandarme o mellor resultado que obteñades de cada nivel.  Competiredes entre os compañeiros e compañeiras do voso cursoooo!! Podedes deixar un comentario cos vosos resultados o mandarmos ao correo! Estou segura que o ides a facer todos xenial!!!! 😜

Para colocar os papeis na parede pedide axuda aos vosos familiares!!!. Se non pode ser posible colocalos na parede podedes tamén facelo no chan, colocando os papeis ou debuxándoo cunha tiza. Tamén podedes mandar foto co resultadoooo!!

Espero que vos guste e vos divirtades moito facéndoo!!!!😉

ÁNIMO E A MOVERSEEEE!!!

#EuMóvomeNaCasa........Reto 3: lanzo e recollo

Boas nenos e nenas!!!!

Hoxe é xoves e por tanto aquí vos deixo o Reto 3. Espero que vos guste e que vos divirtades facéndoo!!!! 

Estades listos???

Como vedes eu utilicei como material un rolo de papel hixiénico porque seguro que todos tedes un na casa 😁,  pero tamén podedes usar unha pelota, uns calcetíns, un coxín ou o que se vos ocorra!!!!!!😉😉

ÁNIMO E A MOVERSEEE!!!

#EuMóvomeNaCasa.............................RETO 2: EQUILÍBRATE

Boas nenos e nenas!

Hoxe temos boas noticias!!!! e que desde onte, este confinamento xa é un pouquiño diferente para vos, xa que podedes saír a pasear e xogar, sempre cunha actitude responsable e respectando as normas do confinamento. Aproveitade para sacar as vosas bicis, patíns ou patinetes e movervos por fora das vosas casas!!! e se non tedes, camiñade, correde, móveos de diferentes formas....  pero saír e mover esas pernas!!!!!

En relación aos retos, moitos de vos sé que conseguíchedes superar algúns dos pasos do reto anterior, espero que todos o superarades. Hoxe vos traio o primeiro reto desta semana un  pouquiño mais sinxelo que o primeiro. 

ESTADES LISTOS?

Tede paciencia para conseguilo e lembrade de mantervos nesas posicións sen moverse o maior tempo posible.  Espero as vosas fotos!! 😉😉

ÁNIMO E A MOVERSEEE!!

#EuMóvomeNaCasa................... RETO 1: LIBRO EQUILIBRISTA

Boas nenos e nenas!!!

Aquí vos traio o primeiro reto do 3º trimestreee!!

Como xa sabedes, hoxe e o Día do Libro. Desde educación física tamén queremos conmemorar este día tan importante xa que un libro pode ser un bo compañeiro para estes días na casa co que deixar levar a nosa imaxinación. Por iso é preciso darlle ese protagonismo que merece.

Pois ben.... desde EF  desafíovos a utilizar un libro dunha maneira un pouquiño diferente.....

ESTADES LISTOS??

Cres que serás capaz de conseguilo? Eu penso que sii!! solo necesitas moita paciencia e concentración!! ah! e recorda manter a espalda sempre recta 😉

ÁNIMO E A MOVERSEEEEEEEEE!!!! 

#EuMóvomeNaCasa...... SALTA, SALTA, SALTA SEN PARAR!!!!

Boas nenos e nenas!!

Os saltos e a comba son unha boa alternativa para moverse nestes días de confinamento. Por iso, tras o éxito que tiveron os retos da comba ao longo deste trimestre e como moitos de vós xa completáchedes todos os niveis, hoxe tráiovos unha nova versión de RETOS DE COMBA individuais un pouquiño mais complexos que podedes realizar nas vosas casas.  

ATREVÉDESVOS CON ELES??? 

Clicade na imaxe para descargalos e se tedes calquera dúbida podedes escribirme e tentarei resolvela mandándoos un vídeo explicativo. Tamén vos recordo que podedes mandarme vídeos ou fotos facendo os vosos retos. Aproveitade as vacacións de semana santa para practicalos!!

Ademais aquí deixovos unhas propostas de xogos con cordas para os nenos e nenas máis pequenos: 

ÁNIMO E A MOVERSEEEE!!!!

#EuMóvomeNaCasa... 14 DÍAS - 14 RETOS

Moi boas nenos e nenas!!

Hoxe xa fan 14 días que comezou esta nova “aventura” na casa. Espero que o esteades levando ben e que as actividades e retos que vos vou propoñendo vos sexan de axuda para pasar bos momentos a través do movemento.

Se seguistes o traballo proposto, xa deberiades ter completados os 14 retos (ou polo menos intentados), polo que a continuación déixovos outros 14 retos para os próximos 14 días. Acordádevos de ir anotando os retos que ides superando e recordade que si queredes podedes mandarme os vídeos ou fotos realizándoos. Tamén podedes consultarme calquera dúbida ou mandarme retos propostos por vós.  Anímovos a que os realicedes e sobre todo que os divirtades moito facéndoos!!!!

MOITO ÁNIMO QUE XA QUEDA UN DÍA MENOS PARA VERNOS E...

A MOVERSEEE!!

#EuMóvomeNaCasa RETOS DE COMBA

Boas nenos e nenas de Agualada!!

Como levades iso do confinamento?? Espero que o esteades levando ben e o mais importante... que os esteades movendo moito na casa!!

Recordade de ir facendo os retos propostos e de ir anotando o número do reto superado co día no que o facedes. Ademais na páxina web do cole tedes o meu correo e estaría encantadísima de recibir vídeos ou fotos vosas facéndoos. 

Tamén podedes contarnos as vosas experiencias no apartado de comentarios ou propoñer novos retos ou novas formas de moverse inventadas por vós. Se o preferides tamén mas podedes mandar ao correo e eu as comparto. Estou segura de que tedes grandes ideas!!!! 😀

Parece que isto vaise a alargar máis do que pensábamos... e por iso vou a ir actualizando o blogue constantemente ofrecéndovos novas propostas de actividades, xogos e exercicios que poidades realizar nos vosos fogares, xa que é moi moi moi importante a práctica de actividade física nestes momentos para manternos sans e fortes. 

Hoxe vos traio os retos da comba que ao longo deste trimestre os nenos e nenas de 1º, 2º, 3º e 4º estiveron practicando.  Podedes seguir practicando e animo aos de 5º e 6º para que os fagan (se os resultan moi fáciles multiplicades o número de repeticións de cada reto por 2; por exemplo no R1 en vez de dar 5 saltos seguidos dades 10). E estade atentos porque estes días subirei unha nova versión de retos coa comba 😜

Seguramente non todos teñades comba na casa así que tamén os deixo dous tutoriais para facer unha comba caseira reciclada.

Comba con bolsas de plástico

Comba con envases de iogur e soga

ÁNIMO E A MOVERSEEEE!!! 

#EuMóvomeNaCasa..... 14 DÍAS- 14 RETOS

Estes días están sendo un tanto especiais e a situación actual fai que non poidamos continuar coas nosas clases de educación física habituais. 

Para evitar que o virus se expanda, pídennos que quedemos na nosa casa e cancelemos as nosas actividades físicas habituais... peeroo...  Quen dixo que estar na casa impide a práctica de exercicio físico???

Desde aquí gustaríame recordarvos a importancia de que os movades, de facer actividade física xa que como ben sabedes é moi importante para a vosa saúde, e estar moito tempo no sofá vendo a TV, tablet consolas.... pode ser moi prexudicial para vós. 

Por iso, vos propoño 14 divertidos retos físicos para realizar na casa, un para cada día. Podedes practicalos e repetilos tantas veces como queirades ata conseguilos, sos ou con vosos familiares. 

Podedes facelos na orde que queirades, segundo os vaiades conseguindo ide anotando nun folio o número do reto coa data do día. Ademais vos invito, se podedes, a que fagades fotos ou vídeos que o demostren e mandalos ao meu correo, 
Estarei encantada de recibilos!!!

VOS ATREVEDES????

Aquí vos quedan e recordade....

MÓVETE NA CASA!