#EuMóvomeNaCasa..............PEQUENOS IOGUIS!

Boas nenos e nenas!!!!!

Como estades?? Estou recibindo os vídeos dos vosos circuítos e non me poden gustar máis!! Sodes uns cracks e súper creativos👏🏽👏🏽😜

Pronto compartireinos por aquí para que todos os vexades, e os que todavía non os mandastes podedes seguir facéndoo e sorprenderme!!!! 

Como xa sei que agora que podemos saír e facer deporte na rúa, estades correndo moito, saltando, xogando coas pelotas, coa bici, nadando...., hoxe propóñovos unha sesión de Ioga.

Así traballaremos a concentración, a flexibilidade, control do noso corpo e a relaxación. 

Déixovos uns cantos vídeos e propostas e podedes realizar a que máis vos guste!!!! Anímovos a que o fagades xa que así veredes o ben e relaxado que queda o corpo despois de facer Ioga. Ademais  coma sempre, podedes facelo sos ou cos vosos familiares ou amigos!!!! 

1. Saúdo ao sol e posturas de animais: 

2. Sesión de Ioga: podedes aguantar 10-15 segundos cada postura se 30 se vos fai moito.  

3. Conto con posturas de IOGA: 

4. Sesión de Ioga para nenos e nenas (moi completa): 

 

Comparto tamén o meu vídeo facendo Ioga 😉🧘🏽‍♀️

ÁNIMO E NAMASTÉEE !

😉💪🏽🙏🏽